De un tiempo para acá, utilizamos en nuestro vocabulario la palabra Bienestar: bienestar emocional, bienestar económico, etc. Pero ¿qué es el bienestar? Siempre lo hemos asociado como sinónimo de salud en contraposición con el malestar que produce la enfermedad. Lo...

La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta poderosa para el crecimiento espiritual y psicológico. Al enfocar la mente y promover un estado de calma y claridad, la meditación puede tener un impacto profundo en nuestra vida diaria. En...

El viaje del autodescubrimiento a menudo nos lleva a cuestionar nuestro propósito de vida. Encontrar un sentido profundo y personal a nuestras acciones y decisiones puede ser una fuente de motivación y satisfacción duradera. La meditación y la reflexión son...

Vivir el presente es una práctica que puede transformar nuestra experiencia diaria, y la atención plena es una herramienta esencial para lograrlo. La atención plena, o mindfulness, consiste en enfocarse completamente en el momento actual, sin juzgar ni distraerse con...